Независимо от того, какие руки вы хотите, – массивные или стройные с четко очерченным рельефом – мы поможем накачать руки, о которых вы мечтаете.
Наш перечень лучших упражнений для рук, помимо простого подъема штанги на бицепс, включает множество других упражнений.